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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病小心3白食物！菜單管理很重要
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）因為糖尿病需控制熱量，攝取食物時要特別注意均衡飲食。因多吃肉對身體不好，而多吃蔬菜的飲食習慣雖然很好，但此原則並不適用於糖尿病患者身上。依據年齡層、對食物的好惡、飲食習慣，各自需要攝取的均衡營養模式也大不同。
營養不均衡 會導致糖尿病惡化
一般以碳水化合物60％、蛋白質20％、脂肪20％做為「營養均衡」的攝取標準，各自先評估自己所攝取的各類營養素比例，而判斷自己在哪一類需減少或增加，再設計菜單。40歲以上的人，有些考量身體的健康狀況，而少吃肉，多吃碳水化合物，對於這類型的人，反而需增加肉類的攝取。再怎麼控制卡路里的攝取量，只要營養不均衡，反而會導致糖尿病的惡化。
計算自己一天所需的熱量時，先判定日常生活所消耗的能量，即活動代謝量，是相當重要的。從事的工作是非常耗體力的人或每天固定做運動的人，所需的能量更多。為了克服糖尿病，管理菜單非常重要，也需要做些增加代謝量的運動。運動可以增加胰島素的敏感性，胰島素即使分泌得不多，也可有效調節血糖。
白麵粉食品、白米飯、白糖會使糖尿病患者血糖快速上升
高熱量食品是指沒有營養、熱量高的食品。代表性的高熱量食品是指用白麵粉、白米、白糖等製成的碳水化合物。白米和白麵粉都是在去殼的過程中，將穀類的外殼中所含的膳食纖維、維生素等都去除掉，幾乎只剩下碳水化合物。白麵粉食品、白米飯、白糖等三白的糖會使糖尿病患者的血糖快速上升。酒和脂肪也都是高熱量食品。
（本文摘自／14位抗癌權威醫師的食癒餐桌／台灣廣廈出版）
南北韓互施善意 同一時區後南韓拆心戰喊話設備
文在寅金正恩27日進行南北韓歷史性的元首峰會後，雙方頻施善意，繼北韓官方媒體中央通信社報導北韓官方宣布自5月5日起將平壤時間調快半小時，和南韓共用時區，南韓國防部今天也宣布為落實南北韓層峰4月27日簽署的「板門店宣言」，決定將從5月1日起，拆除部署在前線的對北韓擴音心戰喊話設備。
南韓國防部表示，此舉是執行「板門店宣言」中關於停止一切敵對行為的內容。根據「板門店宣言」，南北韓商定從5月1日起全面停止南北韓邊境心戰喊話，以及散布傳單等一切敵對行為。南韓聯合新聞通訊社指出，國防部稱，南韓軍方將繼續保持堅定的應對態勢，同時為了落實「板門店宣言」努力採取一系列後續措施。
南韓總統文在寅與北韓國務委員會委員長金正恩27日在南北韓邊境板門店舉行會談，並在會談結束後簽署「為促進韓半島和平、繁榮、統一的板門店宣言」（簡稱「板門店宣言」）。根據宣言，在地面、海上、空中等一切空間，雙方全面停止引發軍事緊張和衝突的一切敵對行為。自5月1日起，在軍事分界線一帶停止包括擴音心戰喊話、散佈傳單在內的一切敵對行為，並將非軍事區打造成和平地帶。
另外，南北韓雙方同意重新連結鐵公路。位於兩韓非軍事區南韓一側，象徵和平未來的都羅山車站與鐵道，在峰會後又成為熱門話題。
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