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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年改強渡關山 高思博：恐將引發國安危機
軍公教年改在民進黨多數優勢下強渡關山，國民黨台南市長參選人高思博重批蔡英文總統，為掩飾行政浪費，以污名化軍公教的方式建立年改的正當性、造成軍中組織世代對立，恐將引發國安危機。
高思博提出一份由學者專家共同研擬的「年金改制基本法」，強調世代公平、永續性、及可攜性，將國人老年安全奠基在基礎年金、職業年金與商業年金等3層保障之上，如此在考量世代公平性上，更可以避免陷入民進黨或是公教人員的鬥爭、砍幾趴等數字上的爭論。
此外，針對國民黨主席吳敦義表示將在各縣市黨部與公職人員服務處提供「年金改革行政救濟服務」，高思博也表示，在台南將一併動員市黨部及區黨部，以具體行動來維護台南退休人員的基本尊嚴與權益。
高思博指出，因為軍公教年改，民眾已對蔡政府產生信任危機；另，在兩岸關係日趨緊張的同時，他質疑，未來因軍改導致長達十數年的軍中組織世代對立，引發的國安問題，蔡總統要如何負責？又如何保衛國人安全？
高思博表示，政府以「財政困難」要求退休軍公教諒解，但根本得不到民眾的認可，這也跟民進黨一貫的邏輯很像，就像慶富案、獵雷艦解約的巨額浪費、核四決策反覆的鉅額損失、前瞻預算的浮濫編列等，導致國家面臨財政懸崖時，卻又用污名化的式方縮減之前對軍公教的福利承諾，整個政府已失去民心。
高思博指出，軍中袍澤有其代代傳承的運作傳統，但年改卻讓老學長與正在服役的學弟產生對立，已嚴重破壞軍方運作生態，這對兩岸有形軍力的競賽形成打擊，國軍有可能變成一個效能無法發揮的組織。
高思博痛批，民進黨想要透過軍改造成的軍中世代對立，打破傳統親藍的國軍基本生態文化、破壞組織運作方式，但是卻因此讓國軍陷入無效能狀態，這樣的情形，發生在軍隊就會引發國安問題、在警察單位，則會產生社會安全疑慮，而且甚至可能長達十數年，嚴重後果不可輕忽。
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40歲後的你，該怎麼吃？
工商時報【蔡淑芬】
國立陽明大學醫學院教授，現任台北市議員潘懷宗博士日前受工商時報文化基金會、群益金鼎證券邀請出席「健康•富足系列講座」，有感於大部分疾病都是吃出來，他特別以「40歲後的你，該怎麼吃」為題，傳授民眾應攝取足夠營養素，以預防疾病找上門。
潘懷宗表示，除了細菌和病毒引發的疾病外，大部分疾病都與飲食中營養素攝取有關。而且，營養素的攝取，不足或過量都有可能造成營養不良疾病，如癌症、心血管疾病、糖尿病等。潘懷宗也觀察到，臺灣人飲食普遍少蔬果，他分析，有超過8成的人，每天吃不到5份蔬果。現代人忙碌生活，往往缺乏蔬菜內所包含的營養素，有時會以維他命或其它保健食品進行補充，潘懷宗博士認為補充單一營養素不是很好保健方法，他解釋，通常我們身體每天要攝取營養素是固定，吃多了並不會儲存起來，反而會造成腎臟的負擔，他建議最佳的方法，即從自然食物上去攝取，因為一把青菜即能提供應量80至90種植化花素。
怎麼吃才能有足夠營養提供每日所需？潘懷宗以國民健康局所發布的「107年版每日飲食指南」，分為六大類食物，包含了八大類營養素。這八大類營養素有提供能量所需的蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素；維持健康所必需的有礦物質、植化素、纖維素、水。其中，蛋白質一定要每天補足，他以自身為例，一定每天吃一顆白煮蛋。潘懷宗更在現場教導如何準備一星期的量，他說，一次煮一星期份量，並放置在冰箱冷藏，每天早上起床，先將冰箱的蛋取出放置在熱水碗內，等刷完牙、洗完臉回來，蛋已被加熱了。
潘懷宗進一步說明，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度、心血管疾病風險的關聯性低，其所含的脂肪組成並無飽和脂肪，對身體較無危害，年長者不用害怕吃蛋。過去我們對補充身體的營養素比較熟悉是巨量營養素，如醣類、脂質等，另一類則為微量營養素，如各種維生素、礦物質等，然而，大家可能不太知道，植化素能在我們體內合成各種生物化學物質的免疫系統，有「21世紀的維生素」之稱。
潘懷宗說明，不同的植化素對人體有不同功能，如清除自由基、增強免疫力、抗過敏、抗發炎及對抗癌症。
潘懷宗以避免癌症發生為例，他說我們每個人都有腫瘤細胞存在，要抑制腫瘤細胞從弱小長大到致命階段，最重要是避免讓體內供給營養的血管新生到腫瘤細胞。根據研究，食物抗血管新生功效優於藥物，例如大豆、香菜，葡萄等都比藥物抗癌功效更佳。因此，潘懷宗以知名營養學家，也是營養學家飲食法（Nutritarian Eating）之父喬·傅爾曼（Joel Fuhrman）醫師強調現代人應該多從蔬果中獲取植化素，才能有效減緩老化、預防慢性疾病及癌症，達到健康長壽的目的。
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