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下面附上一則新聞讓大家了解時事
看到臉就跑！少女見男網友秒被甩 惱羞喊搶劫…男友到場尷尬了
5日凌晨台北市一名19歲女子在大街上與一名男子發生拉扯，女子大聲驚呼搶劫，路過民眾見義勇為幫忙制伏男子，但警方到場後，發現女子的錢包好端端地放在皮包內，只有手機壞掉，疑點重重，女子原本一口咬定男子搶劫，但一聽要到警局作筆錄，才坦承自己是在說謊。
▼示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pixabay）
警方告知要帶2人回警局作筆錄，女子見事情大條，這才坦承是找網友，要求男子賠償1000元手機維修費。見義勇為的民眾與警察當場傻眼，沒想到竟是女子謊報，被耍得團團轉的民眾不悅表示，「這個樣子不行，一定會打槍的，人家不要就告人家搶。」
（封面圖/示意圖，非新聞當事人，翻攝自Pixabay）
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活化大腦 早上起床這樣做
運動能促進血液流向大腦，供給氧氣與能量至腦部，有助大腦的活化。尤其早上剛起床做運動，不論醒腦、提高基礎代謝率、消除便祕等都是效果最好的時刻。
早晨運動具體該怎麼做？日本運動醫學專家西村典子表示，在起床後開始運動前，應攝取少量水份與香蕉這類簡單的輕食來補充糖份，不可空腹運動，運動後再好好吃頓早餐。早餐不可忽略不吃，對健康、美容而言都無益。
運動前水份、糖份要補充
早晨運動剛開始可先伸展一下全身，尤其是腹部肌肉，伸展後能促進腸胃蠕動。運動前喝一杯水，不但能預防運動時身體脫水，更也有助順利排便。
人體內的律動受到交感神經與副交感神經兩種自律神經所支配，交感神經能使全身活絡，副交感神經則是使身體放鬆，兩者視體內狀況會互相協調，當交感神經處於優位時，會促進血液流、增加體內能量消耗，提高基礎代謝率。
能夠刺激交感神經的方法，例如喝一杯水、曬太陽、深呼吸等，早晨運動剛好具備了這些要素，因此能達到刺激交感神經、提高基礎代謝率的效果。早晨運動效率好的時候甚至能提高10％的基礎代謝率，想要減肥的人不可錯過這個好機會
晨運以不勉強為原則
開始進行早晨運動時切記不可勉強，可舒服地在被子上伸展全身、再起身打開窗簾曬曬日光浴、伸伸懶腰，照著自己喜歡的方式進行，也可到戶外散步、健走或跑步，只是再開始前務必先進行暖身，並且要充分補充水份與熱量，例如吃些水果類、優格、果凍等含有大量糖份的輕食。
運動時間短比長好
此外，專家也建議，與其提早一兩個小時起床做大量運動卻無法持久，不如只要提早二、三十分鐘做些簡單運動更能持續下去。
（蒲孝如／綜合報導）
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