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下面附上一則新聞讓大家了解時事
暴雨釀災！新店地下道淹水一級警戒 台中社區道路變成河
對流發展旺盛，雙北傍晚下起暴雨，新店區南下因中興路地下道積水嚴重，地下道一度封閉管制車輛通行，後來積水退後已恢復通車，而不只雙北，南部也下著大雨，讓道路變成一條河，景象相當誇張。
水利署宣布，台北市文山區和新北市新店區列為淹水一級警戒，其中屈尺站一小時雨量達88毫米，而新北市石碇和烏來則列為二級淹水警戒，新北市政府緊急成立新店災害應變中心，三級開設，要民眾多加留意。
▼新店中興路地下道因積水封閉。（圖／翻攝自Google Map）
網友看完紛紛留言，「這好誇張」、「好髒的河」、「這......這個水我不敢踩過去.......可是不踩過去就沒得回家」、「太恐怖了」、「注意安全」、「紅土的水」、「太可怕了」、「那水的顏色！」
另外，中央氣象局今（21）日晚間針對16縣市發布豪雨、大雨特報，南投縣有局部大雨或豪雨發生的機率，而台南以南、台中以北、宜蘭、花蓮地區及嘉義、雲林山區會降局部大雨，提醒民眾慎防雷擊及強陣風，山區也請慎防溪水暴漲。
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「餓魔」發威 10招聰明吃簡單瘦！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定，不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。
吃飽飽也能瘦身
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
1） 減少攝取澱粉、甜點，當我們吃下碳水化合物時，血糖會上升，這時候胰臟會釋出胰島素，將糖帶入細胞內，以脂肪型式儲存起來，常吃會讓血糖飆高的食物時，就會刺激胰島素大量分泌，促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2） 三餐定時定量，每一餐的份量固定，勿吃過量。
3） 用餐時細嚼慢嚥，每一口都要咀嚼20下再吞下。
4） 選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等，增加飽足感又促進腸道健康。
5） 蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品，剔除可見的肥肉和皮。
6）彩虹五蔬果，每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果，蔬菜每天至少3至5份以上；水果至少2份。
7）建議直接進食新鮮水果，勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感，建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8）湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主，避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9）三低一高，低油、低糖、低鹽、高纖維，烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，避免炸、煎、炒、勾芡、糖醋、紅燒。
10）醬料隱形殺手，應減少添加，調味以天然辛香料，如:蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬；避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
（本文摘自／變身超吸睛自然系美女／原水文化出版）
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