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下面附上一則新聞讓大家了解時事
劉怡汝、邱瑗接兩廳院、台中歌劇院藝術總監
國家表演藝術中心第二屆董事會2日正式成立，隨即召開第一次董事會，通過由劉怡汝與邱瑗接任兩廳院與台中國家歌劇院新任藝術總監人事案。文化部長鄭麗君會後特別感謝新一屆董事會成員接下重任，並強調文化部會在政策與預算上全力支持，希望藉由國表藝帶動國內藝文環境發展。
國家表演藝術中心2日召開第二屆董事會第一次會議，新一屆董事會理監事成員涵蓋表演藝術界、文化界、企業界、法律界、財會界等各方專才，董事長仍由朱宗慶續任。
文化部長鄭麗君隨後出席董事會後記者會，表達對新一屆國表藝董監事們的感謝與支持。鄭麗君表示，期待第二屆董事會發揮更卓越的領導，再創國表藝新的時代，尤其今年年底高雄衛武營國家藝術文化中心就要正式營運，屆時兩廳院、台中國家歌劇院、衛武營與NSO「三館一團」組織架構正式到位，希望透過劇場驅動，提升國內表演藝術環境，連結國際，同時豐富民眾的藝文生活。
鄭麗君強調，不論在政策接軌、合作或是在預算上，文化部一定會全力支持國表藝團隊。鄭麗君：『(原音)感謝我們各位董監事接下任務，我也表達部裡會全力支持， 我們不只在政策接軌，在預算上我們也會全力支持，所以我們去年預算11億，今年成長到15億，我會盡全力把餅做大，讓政府有更多的支持。』
第二屆董事會也在首次會議中通過新的人事案，兩廳院藝術總監李惠美4月6日任期結束，將由劉怡汝接任，台中國家歌劇院藝術總監王文儀在5月31日任期結束後，職務將由現任NSO國家交響樂團執行長邱瑗接任。
國表藝董事長朱宗慶表示，劉怡汝曾在兩廳院服務過長達7年時間，對於國內表演環境、團隊扶植的關心和投入很深，並在劇場、表演藝術團隊、教育組織與公關媒體有豐富的實務經驗；邱瑗在NSO以及兩廳院也有多年行政經驗，兩人接任新藝術總監，可無縫接軌，可以很快進入狀況，並進一步發揮所長。
減肥族注意！每日在這3個時間量體重
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該一周量一次體重。但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的。我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。
首先，這取決於你想要減掉多少體重；其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關。接下來，我會解釋為什麼。如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快；此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。那麼，要是你可以在兩、三天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢。到了那時候，一周量一次體重就很合理。
每天在同樣的時間量體重
現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人。想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！唯一能在一磅不小心變成兩磅之前及時發現的方法，就是每天量體重。最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重。最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。
（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）
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